健康であるための条件チェック


番号項目はいどちらでもないいいえ
　　　　　１自分の健康に自信がない　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　　２朝食はほとんど食べない　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　　３食べ物の好き嫌いがある　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　　４ほとんど毎日快便がない　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　　５ストレスに弱いタイプである　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　　６大声で笑うことはほとんどない　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　　７寝床に入ってもなかなか寝付けない　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　　８毎晩のようによく夢を見る　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　　９頭痛や肩こりがある　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　１０心臓の音を自覚することがある　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　１１タバコを吸うことがある　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　１２毎日お酒を飲む　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　１３皮膚が化膿しやすい　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　１４脚や顔がむくみやすい　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　１５目が疲れやすい　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　１６異性に関心がなくなった　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　１７１年に１度は風邪をひく　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　１８他人のうわさが気になる　　　　　３　　　　　１　　　　　　　　０
　　　　１９標準体重よりかなり外れている　　　　　３　　　　　１　　　　　０
　　　　２０健康診断は何年も受けていない　　　　　３　　　　　１　　　　　０


ポイントエリアコメント
　４０以上危険！！今のあなたはまさしく不健康、不摂生といえるでしょう。
　３９〜２５要注意！自分では健康だと思っているかも知れませんが、実は不健康なのです。
　２４〜１０不安少しは健康に不安を持っています。
　　９〜１０安全今のあなたは健康体だといえます。これからも健康維持に努めましょう。


結果はどうでしたか？

自分は健康だと思っているという人から、「健康なのかどうか自分でははっきり断言できない」といったような人、「いや、わけがわからないけど、いつもだるいんだ」といった症状を訴える人まで千差万別です。飽食の時代、あるいはストレス過剰の時代に「自分は健康だ」と言い切れる人は何人いることでしょう。もし、体の臓器ひとつでも気になりだしたら、その臓器に故障が生じはじめている可能性があるのです。健康であるということは、病気には容易にかからないという心構えをもち、そのうえ、病気になっても病気に打ち勝つ力を持っている人です。


次回のテーマはクーラーなどによる冷え対策です。